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小满后不但天气热，雨水多，在膳食调理方面，宜以清淡素食为主，此时，医生常会建议吃些具有清利湿热解暑作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜等，其实小满前后也是吃苦味菜的时节，苦瓜、油麦菜... -
提到辟谷，大多人想到的都是修仙的辟谷。首先，辟谷是一种传统养生文化，不是神秘的修仙方式。每个人都可以辟谷，辟谷不是学会后就永远不用吃饭了，是一种可以调养自身的养生方法。如果让大家给辟谷（断食）下一个定...
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许多奔着辟谷减肥的朋友，每次辟谷复食之后，常常会抱怨：辟谷减肥效果很好，但是反弹也很厉害啊！假设一个体重150斤的男子，辟谷14天减重10斤，辟谷结束后正常复食，反弹5斤是很正常的。首先看辟谷者的目的...
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鲁迅先生说过：中国文化之根全在道教，中华文化起源于黄老文化，道家文化博大精深，辟谷恰恰就是道家之养生文化中的瑰宝之一。 关于辟谷的种种好处不再一一列举，因为辟谷是实践的学问，全在于个体的生命体验，而每...
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1、苹果一天一个苹果，医生确实不会来找你，但是你有可能去找医生。苹果几乎是家家户户每天必备的水果。苹果是平和偏凉的，但有的人一个苹果吃下去胃得慌，那就不要吃了，对于你来说苹果就是偏寒。红苹果可以止泻，...
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今天跟朋友聊起水果。她说她之前胃很好，后来一直坚持西方科学的营养学，每天吃很多水果，喝很多果汁。再后来胃就坏了。到底水果应该怎么吃呢？中医怎么看“营养”？在《黄帝内经·素问·藏气法时论》中曾讲道：“毒...
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老松踰百围，名为栋梁材。孤根虽故在，不复萌条枚。生意无处泄，浩浩还根荄。结为千岁苓，肤色状琼瑰。洗曝不遗力，药裹手自开。羊枣出河北，胡麻来天台。蒸以白砂蜜，盛以红瓷杯。一朝服食尽，玉色还婴孩。——宋·...
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春夏之交，草木际天，芬芳竞艳。这个时节天气忽冷忽热，阴晴风雨无常，使人容易感到情绪紧张、烦闷不舒，加之季节性过敏和呼吸道疾病的高发，各类皮肤疾病也纷至沓来，很多人的皮肤，尤其是面部，麻烦不断，令人痛苦...
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阳历五月份包含了二十四节气的立夏和小满，代表着夏季的开始。此时，气温显著升高，万物竞相生长。夏季火旺，对应人的五脏为心，此时最宜颐养心神。养生法则，平心静气畅情志中医所说的心，包含血肉之心和神明之心，...
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年轻人总觉得养生是老年人的事情，自己年轻力壮的，就该肆意挥霍。其实，现在很多年轻人的生活习惯特别糟糕，特别是夏季的时候，年轻人火力旺，又喜欢吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，这些都会直接影响身体健康。所以，以...
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马齿苋已经成为越来越普及的一种美味中药食物，以至于不少城里人的花盆中也把它养起来。蕴含五行之味，色香味俱全马齿苋，别名“马苋菜”“马齿菜”等，因“其叶比并如马齿，而性滑利似苋”即叶子形状像马齿，气味像...
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在生活中阳气是我们生命活动的基础，在炎热的夏季，我们肌肤的毛孔放大，发泄我们体内的热气，同时也伴随着大量的阳气向外升腾泄泻，因此在夏季很容易使人倦怠懒言，其实这就是阳气不足、外泄太过的表现，那么该如何...
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竹笋是竹子初从土里长出的嫩芽，作为膳食资源，它清脆鲜美，营养丰富，在中国有非常悠久的食用历史。专家介绍，竹笋自古被当作“菜中珍品”，在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道等功效。笋出一年四季，...
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“葛花侵野径，源水绕笥山。”每当春烟醉柳、草长莺飞的时节，葛花便迎来了它花繁叶茂的花期。葛花花形纤巧、灵润，花色清丽淡雅，藤条长而自然弯曲，野生葛花藤条常依山攀援，它的枝条像少女的心事一样蔓延，盛开着...
辟谷问答
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圆圆：辟谷可以减肥，是不是说明，辟谷是依靠燃烧脂肪来维持的？
668 天前 (1评) -
圆圆：
辟谷是为了减肥的，我很瘦，不需要也不能辟谷！
668 天前 (1评) -
圆圆：
我是一名吃货，美食是生活中最大的享受和意义。辟谷了，饭都不让吃，生活还有什么意思？
668 天前 (1评) -
Din狮子座：怎样才算是一次健康的辟谷呢？
681 天前 (1评) -
Din狮子座：
有同修在一起辟谷的好处？
681 天前 (1评) -
Din狮子座：
健康辟谷的环境重要性？
681 天前 (1评) -
一心向善：老师们好，辟谷的时候感觉冷是怎么回事？
683 天前 (0评) -
宁心：辟完后会反弹吗？
705 天前 (1评) -
宁心：
辟谷前有什么要准备吗?
705 天前 (1评) -
圆圆：
辟谷和绝食的区别？
706 天前 (0评)
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