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早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50 的电，白天还要释放 100，那 50 哪来的？就是从... -
人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提...
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古人云——秋天莫过一碗汤！《养生八字诀》秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！秋天喝汤三大补▼1补肺秋天80的病是由呼吸...
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健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用，不同的杂粮药性不一样，有着不同的滋补作用，许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。那么，这篇文章一定对你有用！1.小米小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。...
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虽然天气依旧炎热，但毕竟已经立秋了，距离早晚温差加大也就不远了。对中老年人来说，还是尽可能的早早的做好养生，补足卫气，正所谓卫气一足百病消~卫气不足有三个表现：1、经常感冒：经常感冒的人，肯定是卫气不...
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白露时间2020年9月7日星期一农历七月二十白露，是二十四节气中的第15个节气，秋天的第3个节气。在每年公历的9月7、8日，太阳到达黄经165°时为白露。《月令七十二候集解》中说：“水土湿气凝而为露，...
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各位谷友大家好，今天是我辟谷第6天了，今天起来发现自己的背部出现了很多的痘痘，看起来红通通的，非常的担心，于是问了老师，老师说这是在排毒，好的现象，不用担心，我内心的那份害怕感瞬间没有了。也回想了一下...
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各位同修大家好，我是第五组的谷友，今天辟谷第6天啦，我发现这次辟谷最大的改变，就是我养成了一个好的习惯，这几天每天都睡得早，起得也早，让我没有想到的是平时老是失眠的我既然可以做到9点钟就睡，6点钟就起...
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我们从六根的相状来看，我们的确看到每一个人的六根不一样，你看有些人眼睛很好，看得很远，有些人的眼睛只能看近。你看阿罗汉的眼睛，他一入定的时候，看整个三千大千世界，就看手中的一颗槟榔果一样；菩萨能够观察...
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每个人都希望自己有福气，可以事业有成，家庭美满，一帆风顺。古人说，命自我立，福自己求。人的福气不是天定的，而是自己求来的，或者说，是自己修来的。一、福自己求天道无亲，常与善人。——《道德经》天道本身并...
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睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。一、子时睡好觉：养胆“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什...
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“晚上人的阳气本来就不足，如果坚持不睡，首先伤的就是阳气，其次还会伤阴精。”长期熬夜的人通常看起来会很憔悴，容易显得衰老，这都是由于“伤气血”的缘故。提醒熬夜一族，平时应有针对性地多补阳气和阴精。其中...
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辟谷问答
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圆圆：辟谷可以减肥，是不是说明，辟谷是依靠燃烧脂肪来维持的？
1232 天前 (1评) -
圆圆：
辟谷是为了减肥的，我很瘦，不需要也不能辟谷！
1232 天前 (1评) -
圆圆：
我是一名吃货，美食是生活中最大的享受和意义。辟谷了，饭都不让吃，生活还有什么意思？
1232 天前 (1评) -
Din狮子座：怎样才算是一次健康的辟谷呢？
1245 天前 (1评) -
Din狮子座：
有同修在一起辟谷的好处？
1245 天前 (1评) -
Din狮子座：
健康辟谷的环境重要性？
1245 天前 (1评) -
一心向善：老师们好，辟谷的时候感觉冷是怎么回事？
1247 天前 (0评) -
宁心：辟完后会反弹吗？
1269 天前 (1评) -
宁心：
辟谷前有什么要准备吗?
1269 天前 (1评) -
圆圆：
辟谷和绝食的区别？
1270 天前 (0评)
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