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按压心包经 循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。点揉神门穴 神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每晚临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另... -
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风池穴风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手...
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肩井穴属足少阳胆经。肩，即肩部，指穴在肩部也；井，地部孔隙也。该穴名意指胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井。【精确定位】在肩上，当大椎与肩峰端连线的中...
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命门穴是督脉上的穴位。命，人之根本也；门，出入的门户也。该穴名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉，且本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名。【精确定位】在腰部，...
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提起“诗药”治病，读者诸君定会以为这是令人难以置信的“天方夜谭”，近年来在国外传媒时有传闻，而且言之凿凿，使你不得不信。一是据英国权威报纸《泰晤士报》披露：1882年英国著名医生西摩·布利曾用《爱的深...
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早间养生重在“练”早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即...
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工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入...
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四季起居养生法，是指人们在日常生活中遵循传统的养生原则而合理地安排起居，从而达到健康长寿的方法。《素问。上古天真论》中说，“起居有常”而能“尽终其天年”；反之，若“起居无节”多致“半百而衰”。“起居”...
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1 、冬天穿衣要重视“衣服气候”。所谓“衣服气候”，是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32～33摄氏度，这种理想的“衣服气候”，可在人体皮肤周围创造一个良好的小...
辟谷问答
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圆圆：辟谷可以减肥，是不是说明，辟谷是依靠燃烧脂肪来维持的？
525 天前 (1评) -
圆圆：
辟谷是为了减肥的，我很瘦，不需要也不能辟谷！
525 天前 (1评) -
圆圆：
我是一名吃货，美食是生活中最大的享受和意义。辟谷了，饭都不让吃，生活还有什么意思？
525 天前 (1评) -
Din狮子座：怎样才算是一次健康的辟谷呢？
538 天前 (1评) -
Din狮子座：
有同修在一起辟谷的好处？
538 天前 (1评) -
Din狮子座：
健康辟谷的环境重要性？
538 天前 (1评) -
一心向善：老师们好，辟谷的时候感觉冷是怎么回事？
540 天前 (0评) -
宁心：辟完后会反弹吗？
562 天前 (1评) -
宁心：
辟谷前有什么要准备吗?
562 天前 (1评) -
圆圆：
辟谷和绝食的区别？
563 天前 (0评)
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